【食譜】情人果銀耳冰沙
情人果銀耳冰沙
青芒果富含維生素C和纖維,有助於促進消化、增強免疫力。醃製後的「情人果」帶有酸甜脆口的滋味,不僅開胃解膩,與香醇滑順的銀耳冰沙結合,更是冰鎮消暑的清涼甜點。
以下製作過程分為「醃製」與「混合」兩階段。
製作難度:★★☆☆☆
推薦指數:★★★★★
養生指數:★★★★☆
製作時間:約20分鐘 (不含醃製等待的時間)
份量:1人份

所需材料
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咱倆燉銀耳羹 1包 (半解凍至冰沙狀態)
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新鮮青芒果 (約 600克)
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海鹽 1小匙
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白糖 100克
烹飪步驟
步驟一:製作醃漬芒果青 (情人果)
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備料處理:新鮮青芒果洗淨後削皮去籽切條 ,放入保鮮盒中。
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鹽漬去澀:加入1小匙海鹽抓勻,靜置約30分鐘,芒果會開始出水 。
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沖洗:倒掉鹽漬後的澀水,再以可飲用的冷水(或冰水)清洗3次,徹底去除鹹味和苦味。
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糖漬:將清洗過的芒果青瀝掉多餘水分,加入白砂糖100克拌勻,密封好收冷藏2小時即可 。
- 小提醒 :如果覺得甜度不夠可再加些白糖,醃製二至三天會更加入味。
步驟二:混合與享用
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鋪底:將已半解凍成冰沙狀態的「咱倆燉銀耳羹」倒入喜歡的碗中 。
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放上情人果:將醃好的芒果青放在燉銀耳羹冰沙上 。
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輕攪完成:輕輕攪拌,即可享用這份酸甜可口的消暑甜品 。
料理技巧與注意事項
製作技巧
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燉銀耳羹狀態:建議半解凍成冰沙狀會最好吃,能帶來冰鎮爽口的滋味。
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脆度關鍵:鹽漬後用冷水(或冰水)沖洗是確保芒果青脆口、去除苦澀味的關鍵 。
注意事項
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過敏提醒:對芒果過敏者請勿食用。
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保存期限:製作好的情人果冷藏保存約可放一週,冷凍可放一個月,請盡早食用完畢。
