【食譜】百香果海鹽優格奶蓋銀耳
百香果海鹽優格奶蓋銀耳
百香果(維生素C)+ 優格(益生菌)+ 燉銀耳羹(益生元)= 腸道健康三重奏!將燉銀耳羹打造出如手搖飲般的海鹽優格奶蓋風味。優格的微酸與海鹽的鹹味,襯托出鮮奶油的濃郁,加上百香果汁的馥郁酸香,令每一口都充滿層次豐富的輕盈滋味,是非常適合現代人的低負擔下午茶選擇。
製作難度:★★☆☆☆(簡單)
推薦指數:★★★★★
養生指數:★★★★☆
推薦指數:★★★★★
養生指數:★★★★☆
製作時間:約 10 分鐘
份量:1人份
份量:1人份

所需材料
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咱倆燉銀耳羹 x 1包 (先解凍至常溫或冷藏狀態)
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優格 (私心推薦「雪比希臘優格」,約 30-40g)
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動物性鮮奶油 (如「安佳鮮奶油」,約 20-30g)
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新鮮百香果 1顆
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海鹽一小撮
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草莓果乾 (裝飾用,適量)
烹飪步驟
步驟一:製作海鹽優格奶蓋
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混合材料:將無糖優格 (30-40g)、鮮奶油 (20-30g) 及一小撮海鹽放入攪拌容器中。
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攪打成泡:使用果汁機(或手持攪拌器)將所有材料持續攪打混合,直到呈現出理想中綿密濃稠的奶蓋狀態。
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小提醒:
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選用質地較濃稠的「希臘優格」,能讓奶蓋的結構更穩定、口感更紮實。
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若攪打過程中機器過熱導致奶蓋變稀,可先移至冰箱冷藏降溫後再次攪打。
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步驟二:組合與裝飾
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倒入銀耳羹:將已解凍的「咱倆燉銀耳羹」倒入杯中(約七至八分滿)。
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鋪上奶蓋:將剛打好的優格奶蓋鋪在銀耳羹上方。
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點綴層次:淋上新鮮百香果肉,最後撒上草莓果乾妝點,增加色彩與口感。
料理技巧與注意事項
製作技巧
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奶蓋濃稠度:攪打時間會影響奶蓋流動性,若喜歡厚實感可稍微增加鮮奶油比例或延長攪打時間。
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溫度控制:鮮奶油需保持低溫才容易打發,建議從冰箱取出後立即使用。
注意事項
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使用乾淨器具:攪打容器務必保持無油無水,以免影響奶蓋的發泡穩定度。